Learning how to learn (Week 4)

Notes about learning how to learn. 总算是把 learning how to learn 给完结了，拖了都快1年了哈。

复兴式学习和释放你的潜力

奖励大脑最好的方式是做运动，还有学习新内容

出生后神经元数量还是会变化的，大脑的特定区域每天都会有新的神经元产生（如：目前发现的海马体 Hippocampus），当我们学习的时候就会调用这些新神经元并会帮忙新神经元存活下来。有趣的发现是，做运动也会帮助新神经元的存活，想学习更上一层楼或更聪明，运动是个不错的主意
熟能生巧，锻炼既能修复大脑也能训练大脑，但错过合适的时间，则需要更长的时间才能恢复

比如，语言的学习在青春期之前

前额叶皮层是大脑皮层中最后成熟的部分，涉及社会行为，决策，制定计划等纷繁复杂的分析。

比喻或类比对学习新知识十分有用，容易记住并加固，因为他们能在已经存在的神经结构中建立联系。也能帮忙摆脱思维定式，更易联想和发散。

人们通过理解自己感知到的信息来学习，而极少通过接受他人传授的信息来学习负责的事情。

聪明的人工作记忆空间容量会更大，如记忆棒能同时记下 9 件事而不是 4 件事，但同时，思维定势也会更强烈，强大的工作记忆空间会牢固地锁住思维，阻碍新想法的产生。

较小的工作空间（指大脑的工作空间），会更具创新力，更容易举一反三，更轻松地调取大脑的其他部分信息。

想变得更具“天才”，可以创造性的使用组块，并不断练习，并有意挑选材料中最难的部分进行练习，练习特定的思维方式，并在脑中深化和扩展这种思维方式。（正如长期练习举重肌肉会更发达一样）

为什么青少年难以控制他们的冲动行为？是因为他们大脑连接意识和自控的区域尚未完全形成。练习可以增强和加固大脑不同区域之间的连接。通过思维训练，提高神经元的使用率，促进神经回路的发育。

卡哈尔认为自己成功的关键在于不屈不挠（不够聪明所带来的优势），能灵活改变自己的想法并承认错误的能力（重点是改变大脑的思维方式）

圣地亚哥-拉蒙-卡哈尔：

总会有人去批评或试图破坏你的努力和成就。

左脑帮助我们认识世界，并容易在专注模式下一路向前，提供分析性强且积极的方法，它总是顽固地想要保持事物的原状。这可能是导致思想僵化，教条主义和自我中心主义的原因之一。

右脑像是故意唱反调的人，它的作用是质疑现状，找出格格不入的地方，反观工作全局并作出自己的判断。

朋友和团队的作用，就像是脑外进行发散模式，不断提出疑问，并从宏观角度看问题，继而察觉哪些你疏漏或忽视的东西。

考试的时候，看大致阅览一遍题目，并对难题稍作思考，转而在去做简单的题目，这样，就可以在发散思维下进行一些后台思维逻辑的思考。当你再次做难题的时候，会有更全面的思维方式思考。

此情况只适用哪些出考场之后才恍然大悟的情况。为考试争取宝贵时间

其余的 learning how to learn 笔记